バター20gに薄力粉20gを加えます。

500Wの電子レンジで1分程温め、しっかり混ぜます。

牛乳200mlを少しずつ加え混ぜます。

500Wの電子レンジで2分程温め、しっかり混ぜます。

ミックスチーズ20gを加え、混ぜます。

500Wの電子レンジで1分程温め、胡椒をかけ、しっかり混ぜます。

じゃがいも80gを角切りにし、500Wの電子レンジで2分半温めます。

ベーコン20gを細かく切ります。

切り餅50gを角切りにします。

アボカドを半分に切り、1/2個を適度な大きさに切ります。

シリコンカップに餃子の皮を入れます。

アボカド、えびを入れます。

餅、明太子を入れます。

じゃがいも、ベーコンを入れます。

チーズソースを載せます。

180℃に予熱したオーブンで15分焼きます。

パセリをかけ、シリコンカップから出せば完成です。