CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
オクラとちくわのカレー炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
オクラとちくわのカレー炒め-レシピのメイン写真

オクラとちくわのカレー炒め

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

オクラを使ったヘルシーレシピです☆簡単にできちゃいますよ♪【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
ジュニア野菜ソムリエ 坂東 淳子

オクラを使ったヘルシーレシピです☆簡単にできちゃいますよ♪【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
ジュニア野菜ソムリエ 坂東 淳子

もっと読む

オクラとちくわのカレー炒め

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

オクラを使ったヘルシーレシピです☆簡単にできちゃいますよ♪【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
ジュニア野菜ソムリエ 坂東 淳子

オクラを使ったヘルシーレシピです☆簡単にできちゃいますよ♪【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
ジュニア野菜ソムリエ 坂東 淳子

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • オクラ 5~6本
  • ちくわ 2本
  • カレー粉 小さじ1/2
  • 湯 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • サラダ油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オクラは塩(分量外)をふってこすり水洗いし、ヘタを切り落とし斜めに二等分する。ちくわは1㎝幅の斜め切りにする。

  2. 2

    カレー粉を湯で溶き、しょうゆと酒を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンを熱しサラダ油を入れてオクラを炒める。オクラの色が鮮やかになったらちくわを加え、更に炒める。

  4. 4

    火が通ったら弱火にして、②を回し入れ全体が混ざったら出来上がり。

コツ・ポイント

オクラの栄養が簡単に摂れ、カレーの風味が食欲をそそるお手軽レシピです!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2016/11/18 04:21に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー 炒めもの オクラ 湯 酒 ちくわ カレー粉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 厚揚げで かさまし回鍋肉
  2. 我が家の揚げな簡単!ムネ肉ヘルシー油淋鶏
  3. 麻婆豆腐
  4. 【男晩酌】ピリッと晩酌もやし炒め
  5. グラコロ
  1. ❄︎作り置き❤️簡単ジャーマンポテト❄︎
  2. HMで簡単♡しっとり濃厚ガトーショコラ
  3. モツとコンニャクのコク旨☆辛味噌炒め
  4. お配りにも スティックスイートポテト
  5. 常備菜に♪にんじんと塩コンブのナムル
  6. Chicken pad thai
  7. Simple but great Steak marinade
  8. Potato Chip Chicken Casserole
  9. Fried Chicken with MASECA
  10. Garlic Parmesan Mashed Cauliflower
  1. 甘さ控えめ❤りんごのパウンドケーキ♪
  2. 大葉味噌が隠し味、焼き飯
  3. ブロッコリーのフリッタータ
  4. サクッとジューシー!本格から揚げ!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18376276
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close