いわし☆つみれ、簡単!

出刃包丁、フードプロセッサー、なくてもOK!無添加だから安心。お吸い物、お鍋の具、焼けばパスタの具に。茹で汁ごと冷凍OK
このレシピの生い立ち
イワシがいつもより安く(5尾280円)、また、市販つみれのプリプリ感が苦手&添加物も気になっていたので。わが家の鍋は、つみれ、野菜、干し椎茸の戻し汁、生姜だけ。店で頭と内臓を取り除いてもらったので、後片付けも簡単&家庭ごみも減量できました!
いわし☆つみれ、簡単!
出刃包丁、フードプロセッサー、なくてもOK!無添加だから安心。お吸い物、お鍋の具、焼けばパスタの具に。茹で汁ごと冷凍OK
このレシピの生い立ち
イワシがいつもより安く(5尾280円)、また、市販つみれのプリプリ感が苦手&添加物も気になっていたので。わが家の鍋は、つみれ、野菜、干し椎茸の戻し汁、生姜だけ。店で頭と内臓を取り除いてもらったので、後片付けも簡単&家庭ごみも減量できました!
作り方
- 1
頭と内臓は、魚屋さんに取り除いてもらう。
- 2
尾から頭の方向へ、親指を入れながら、ググッと押し上げ、
腹を開いていく。 - 3
骨は、手でポキッと、簡単に折り取れる。
背の真ん中あたりにある硬い骨も、手で取り除く。 - 4
手開きしたイワシ。
小骨、皮は、ついたままでok。 - 5
4を、みじん切りにした後、さらに叩き切る。包丁を縦横に動かし、小骨を切り刻み、魚肉を細かくする。
- 6
生姜、塩コショウを入れ、さらに叩き切る。魚肉の輪郭が見えない程度に細かくなったら、
片栗粉を入れ混ぜる。 - 7
ねっとり、軟らかい状態になる。
- 8
7を、小さじに取り、沸騰したお湯のに入れる。
(かなり軟らかいので、丁寧に扱う)
火が通れば完成!
コツ・ポイント
茹でたつみれを焼いてトマトソースと和え、パスタと和えれば、魚のミートソースになる
(レシピID:18415482 ご参照ください)。
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