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オレンジとレタスのサラダ
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オレンジとレタスのサラダ-レシピのメイン写真

オレンジとレタスのサラダ

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

肉料理に◎の爽やかサラダ。チアシード入りのドレッシングでどうぞ。
このレシピの生い立ち
夏の北海道旅行の際、ホテルで出されたものをアレンジしてみました。
▼商品についての詳細はこちら!https://item.rakuten.co.jp/fine-kagaku/r-002982/

肉料理に◎の爽やかサラダ。チアシード入りのドレッシングでどうぞ。
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夏の北海道旅行の際、ホテルで出されたものをアレンジしてみました。
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肉料理に◎の爽やかサラダ。チアシード入りのドレッシングでどうぞ。
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夏の北海道旅行の際、ホテルで出されたものをアレンジしてみました。
▼商品についての詳細はこちら!https://item.rakuten.co.jp/fine-kagaku/r-002982/

肉料理に◎の爽やかサラダ。チアシード入りのドレッシングでどうぞ。
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材料

4人分
  • オレンジ 1~2個
  • レタス 1/2個
  • ①オリーブ油 大さじ1
  • ②酢 大さじ2
  • ③おろし玉ねぎ 大さじ1
  • ④はちみつ 小さじ1~2
  • ⑤イタリアンハーブミックス 小さじ1/2~2/3
  • ⑥レモン汁 適量
  • チアシード 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    今回はファインスーパーフード「チアシード」を使用します。

    • オレンジとレタスのサラダ作り方1写真
  2. 2

    オレンジは皮をむき、5~7㍉の輪切りにする。

  3. 3

    ①~⑥をよく混ぜてドレッシングを作り、オレンジの輪切りを20分程度浸け込む。

    • オレンジとレタスのサラダ作り方3写真
  4. 4

    器にレタスとオレンジを盛り付け、残ったドレッシングにチアシードを混ぜて添える。

コツ・ポイント

今回は塩入りのイタリアンハーブミックスを使用。市販のイタリアンドレッシングでも代用可。塩加減と甘さ(はちみつ)は、お好みで調整してください。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2018/05/25 07:14に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

サラダ レタス はちみつ チアシード ハーブ オレンジ

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