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お弁当にも！簡単な梅の炊き込みご飯
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お弁当にも！簡単な梅の炊き込みご飯-レシピのメイン写真

お弁当にも！簡単な梅の炊き込みご飯

LittleMco
LittleMco @cook_40160377

梅干しは加熱する事によって血液サラサラ効果や脂肪燃焼効果があるんだそうです。暑い季節の食欲不振に、夏バテ防止、お弁当に！
このレシピの生い立ち
梅は加熱した方が栄養効果が上がると聞いたので

梅干しは加熱する事によって血液サラサラ効果や脂肪燃焼効果があるんだそうです。暑い季節の食欲不振に、夏バテ防止、お弁当に！
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梅は加熱した方が栄養効果が上がると聞いたので

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お弁当にも！簡単な梅の炊き込みご飯

LittleMco
LittleMco @cook_40160377

梅干しは加熱する事によって血液サラサラ効果や脂肪燃焼効果があるんだそうです。暑い季節の食欲不振に、夏バテ防止、お弁当に！
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梅は加熱した方が栄養効果が上がると聞いたので

梅干しは加熱する事によって血液サラサラ効果や脂肪燃焼効果があるんだそうです。暑い季節の食欲不振に、夏バテ防止、お弁当に！
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材料

2合分
  • お米 2合
  • 水 360〜400cc
  • 梅干し 1合につき1粒
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作り方

  1. 1

    お米を研いで、お釜に入れ、適宜分量の水を入れます

    • お弁当にも！簡単な梅の炊き込みご飯作り方1写真
  2. 2

    そこへ、梅干しを丸ごと投入

    • お弁当にも！簡単な梅の炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    そのまま炊飯！
    潰さなくてOKです

    • お弁当にも！簡単な梅の炊き込みご飯作り方3写真
  4. 4

    炊けたら切るように混ぜて梅干しを混ぜ込んだら出来上がり！

    • お弁当にも！簡単な梅の炊き込みご飯作り方4写真

コツ・ポイント

梅は塩漬けでも構いませんが、しそ漬けの方が梅の発色が良くなりますよ！

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LittleMco
LittleMco @cook_40160377
2018/05/29 10:33に公開
お料理初心者です。 日々精進！クックパッド先生に教わりながらの修行の身です（笑）
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このレシピのキーワード

ご飯 梅ぼし 米

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