豚肉と野菜の甘味噌炒め

ほんのり甘い味噌だれが、肉や野菜と見事に調和し、ご飯のおかずにぴったり。かなりクセになる炒め物です。
このレシピの生い立ち
久しく味噌味の炒め物を作っていなかったので、豚肉と袖手類の野菜で作ってみました。
豚肉と野菜の甘味噌炒め
ほんのり甘い味噌だれが、肉や野菜と見事に調和し、ご飯のおかずにぴったり。かなりクセになる炒め物です。
このレシピの生い立ち
久しく味噌味の炒め物を作っていなかったので、豚肉と袖手類の野菜で作ってみました。
作り方
- 1
豚もも薄切り肉は、脂を切り取り、食べやすい大きさに切る。
- 2
ボールに●印の調味料を入れ、よく混ぜた後、先ほどの肉を30分程度漬け込む。
- 3
キャベツは、食べやすい大きさにざく切りする。
- 4
長ネギは、幅1cm程度に斜め切りする。
- 5
にんじんは、皮をむき、幅2~3mm程度にいちょう切りする。
- 6
じゃがいもは、皮をみき、5mm幅程度の角棒状に切り、ラップで包み、レンジで、2分程度加熱し、下茹でをしておく。
- 7
アスパラは、根もとのかたい部分を折り、包丁ではかまを取り、2~3等分に切る。
- 8
それを、ラップで包み、レンジで、2分程度加熱し、下茹でをしておく。
- 9
しょうがとにんにくは、少し粗めにみじん切りする。
- 10
ボールに、▲印の調味料をすべていれ、よくかき混ぜる。
- 11
深めのフライパンに、ゴマ油を適量しき、まず、先ほど漬け込んでおいた豚肉を、中火で炒める。
- 12
赤みがなくなったら、一旦、ボールに戻す。
- 13
次に、フライパンをキッチンペーパーなどで拭き取った後、ゴマ油を適量しき、みじん切りしたしょうがとにんにくを炒める。
- 14
香りが立ってきたら、下ごしらえした野菜を入れ、ゴマ油が全体に行き渡るように、中火で、かき混ぜながら炒める。
- 15
ゴマ油が全体に行き渡ったら、蓋をし、中弱火で、焦げないように注意しながら、蒸し焼きにする。
- 16
すべての野菜(特に、キャベツと長ネギ)がしんなりしたら、先ほどボールに戻した肉を入れ、まんべんなくかき混ぜる。
- 17
具材全部がまざったら、ボールで作っておいた味つけ用タレを入れ、強火で、ざっと炒める。
- 18
ざっと炒めたら、火を一旦止めて、味見をする。塩・こしょうでお好みの味になるようにととのえる。
- 19
味がととのったら、再び、ざっと炒めたら、火を止め、お皿に盛りつけて出来上がり!
コツ・ポイント
味付け用のたれは、味噌やはちみつの量を調節して、自分好みの味になるよう、ととのえてください。なめてみて、若干濃いめでOK。最終の味つけの調整は、塩・こしょうでやってください。
肉と野菜を別々に炒めることで、肉がかたくならずにすみます。
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