便秘改善に♪プチプチしてて美味しいですよ♡このレシピの生い立ちテレビでやっていたのをみて、茹で時間など自分なりに調整してみました♪
もち麦を20〜30分、水に浸しておく。
浸していたもち麦の水気をきり、鍋に入れ20〜30分茹でる。
中心が透き通っていたらOK!!オリーブオイルを小さじ1〜2杯混ぜて出来上がり♡
冷蔵で4〜5日。冷凍で1ヶ月もつよ♪
オリーブオイルを入れることでくっつき防止、黄色く変色するのを防ぎます♪
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