○の調味料を耐熱容器に入れてレンジで３０秒チン。

水菜は３ｃｍくらいに切り、ざるに入れる。

お湯（分量外）を沸かし、水菜にかける。

人参を千切りにして、○の中に入れて混ぜる。

水菜は冷めてから水分を絞り４の中に入れて混ぜる。

最後にすりゴマを振りかけて、ザックリ合わせたら完成。