冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！
8hoshi8 @cook_40161075
お腹すっきり！繊維たっぷり！
ビフィズズ菌にオリゴ糖も！
さっぱりオレンジとキウイのスムージ！
このレシピの生い立ち
沢山買いすぎて食べきれなかったゴールデンキウイとオレンジを冷凍しておいたものでつくりました！
冷凍庫のストックで！簡単！スムージー！
お腹すっきり！繊維たっぷり！
ビフィズズ菌にオリゴ糖も！
さっぱりオレンジとキウイのスムージ！
このレシピの生い立ち
沢山買いすぎて食べきれなかったゴールデンキウイとオレンジを冷凍しておいたものでつくりました！
作り方
- 1
冷凍オレンジ
薄皮にに含まれるペクチンは便秘や下痢を改善します。薄皮に多く含まれ、果肉だけに比べて４倍多く摂取できます。 -
- 2
皮を向いて冷凍したゴールデンキウイ
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- 3
適当に入れて、
ヨーグルトとオリゴ糖をかけ、牛乳を加えミキサーにかけます。 -
- 4
オリゴ糖のこの1品をプラスすることで善玉菌の増殖率が非常に良くなります！
-
- 5
完成！
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コツ・ポイント
食べきれなかったフルーツは冷凍しておけばすぐにスムージーを作れます！
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