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菜食☆味噌ラーメン
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菜食☆味噌ラーメン-レシピのメイン写真

菜食☆味噌ラーメン

ベジタリアン栄養士♬
ベジタリアン栄養士♬ @cook_40159299

ご家庭でも作れる菜食ラーメン。野菜との相性もよいので1品でも大満足のボリューム感が出せます。
このレシピの生い立ち
「ラー油は味噌の方が合うかもねー」の一言に「じゃあ!」と作りました。
食べるラー油(自作)が超ハマります。

ご家庭でも作れる菜食ラーメン。野菜との相性もよいので1品でも大満足のボリューム感が出せます。
このレシピの生い立ち
「ラー油は味噌の方が合うかもねー」の一言に「じゃあ!」と作りました。
食べるラー油(自作)が超ハマります。

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ご家庭でも作れる菜食ラーメン。野菜との相性もよいので1品でも大満足のボリューム感が出せます。
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「ラー油は味噌の方が合うかもねー」の一言に「じゃあ!」と作りました。
食べるラー油(自作)が超ハマります。

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材料

2人分
  • 【スープ】
  •  胡麻油 適宜
  •  にんにく 2片
  •  生姜 1片
  •  豆板醤 小さじ1
  •  ソイミート(ミンチ状) 1/3カップ
  •  片栗粉 少々(まぶす程度)
  •  〇湯 4カップ
  •  〇菜食中華だし 大さじ1強
  •  〇酒 大さじ1
  •  〇塩 小さじ1/2
  •  〇砂糖 大さじ1
  •  〇人参・玉ねぎのすりおろし 各5cm分くらい
  •  〇味噌 大さじ3
  •  〇胡椒、胡麻 適量
  • 市販の麺(生、乾はお好みで) 2玉
  • 【トッピング】
  • 食べるラー油、葱、ゆで卵、野菜炒めなど
  • お好みで
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作り方

  1. 1

    スープ用、麺用のお湯を沸かす。
    ソイミートを戻し、片栗粉をまぶしておく。
    〇の調味料は合わせておく。

  2. 2

    熱くした鍋に胡麻油、にんにく・生姜、豆板醤を入れ、香りが出るまで炒め、ソイミートを合わせて軽く炒める。

  3. 3

    合わせたスープを注ぎ、沸騰させる。

  4. 4

    麺を硬めに茹でる。
    ※トッピングもこの間に作ってしまいます。

  5. 5

    麺を湯きりし、器に移し、スープを注ぐ。

  6. 6

    トッピングして完成!

コツ・ポイント

菜食用のだしは少し多いめの方が味がしっかりします。
よりコクを出したいときは、茅乃舎さんの野菜だしを入れるとよいです。
ソイミートをお湯で戻して、水気を切ったあとに、片栗粉をまぶすとふんわりと仕上がります。

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ベジタリアン栄養士♬
ベジタリアン栄養士♬ @cook_40159299
2016/11/16 11:39に公開
病気を治すために2015年3月から3年続けた菜食ですが、身体の回復とともに現在は少しずつお肉やお魚も摂ってます。菜食は気持ちいいので、今も基本になっています。
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このレシピのキーワード

ラーメン ねぎ ひき肉 ゆで卵 片栗粉 にんじん にんにく 湯 めん 酒 ゴマ 味噌 玉ねぎ しょうが 大豆たんぱく

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