スイートポテト~水切りヨーグルトで

すずきはなこ @cook_40037048
水切りヨーグルトでカロリーオフ♪
ヘルシーでほのかな酸味のスイートポテトです。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトでヘルシーなおやつが作れないかと思って。
スイートポテト~水切りヨーグルトで
水切りヨーグルトでカロリーオフ♪
ヘルシーでほのかな酸味のスイートポテトです。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトでヘルシーなおやつが作れないかと思って。
作り方
- 1
ヨーグルトは半量くらいになるまで水切りする。
※コーヒードリッパーを使い、冷蔵庫で一晩水切りしました。 - 2
さつまいもは水でぬらしてラップでしっかり包み、レンジで8~10分加熱する。
軟らかくなったら、熱いうちに皮をむく。 - 3
さつまいもをつぶす。
砂糖を加えてよく混ぜる。
さらに水切りヨーグルト、コーヒー用ミルクも加え、よく混ぜる。 - 4
※シナモン風味も作るなら→さつまいもの半量にシナモンパウダーを加えてよく混ぜる。
- 5
スプーン2本で形を整える。(または丸める)
表面に◎を合わせた卵黄をぬる。
※シナモン風味にはさらに黒ごまをふる。 - 6
トースターで軽く焼き目をつける。(5分くらい?)
コツ・ポイント
・この分量で、二口くらいの大きさが20個できました。
・さつまいもの加熱時間や砂糖の量は、大きさや甘さで加減を。
・滑らかに仕上げたい場合、さつまいもを裏ごししてください。
・コーヒー用ミルク3個=生クリーム大さじ1くらい。
似たレシピ
-
-
ヨーグルトで✿はちみつスイートポテト ヨーグルトで✿はちみつスイートポテト
H22/10/27話題入りしました♪水切りヨーグルトとはちみつだけで作る簡単ヘルシースイートポテトです。おやつにどうぞ✿ カルン -
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18390938