超簡単大学いも風♡チアシード入り♡

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tkk♡ @cook_40161751

おやつにもお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
芋好きの旦那さんの為に♡
おやつにもおかずにもなるのでオススメです♡

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材料

2人分
  1. サツマイモ 1本
  2. サラダ油 大さじ1.5
  3. チアシード入りはちみつジャム 大さじ1.5
  4. ★醤油 大さじ1/2
  5. 胡麻 小さじ1
  6. 白胡麻 お好みで

作り方

  1. 1

    サツマイモは乱切りにし、水にさらす。

  2. 2

    軽く水気を切って、耐熱ボウルに入れ
    ラップをふんわりかけてレンジで3分くらい。

  3. 3

    ★合わせ調味料★を合わせる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、サツマイモがカリッとなるまで焼く【焼き色をつける】。

  5. 5

    ★合わせ調味料★を入れて全体に絡んだら、ごま油を回し入れて完成。
    お皿に盛り胡麻をかける。

コツ・ポイント

焼き色をつけて、カリッとさせる♡

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