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一石三鳥 かぼちゃのスープ&プル♥プリン
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一石三鳥 かぼちゃのスープ&プル♥プリン-レシピのメイン写真

一石三鳥 かぼちゃのスープ&プル♥プリン

mokosaku
mokosaku @cook_40126628

ちょー簡単。スープ作っていたら、プリンができて、おつまみまで出来ちゃいました。
このレシピの生い立ち
沢山作ったスープで、そのままプリンを作ろうと思いました。

ちょー簡単。スープ作っていたら、プリンができて、おつまみまで出来ちゃいました。
このレシピの生い立ち
沢山作ったスープで、そのままプリンを作ろうと思いました。

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一石三鳥 かぼちゃのスープ&プル♥プリン

mokosaku
mokosaku @cook_40126628

ちょー簡単。スープ作っていたら、プリンができて、おつまみまで出来ちゃいました。
このレシピの生い立ち
沢山作ったスープで、そのままプリンを作ろうと思いました。

ちょー簡単。スープ作っていたら、プリンができて、おつまみまで出来ちゃいました。
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材料

4人分
  1. かぼちゃ 小玉1個
  2. 水 400cc
  3. エバミルク 1缶(170g)
  4. 黒豆 1パック
  5. 豆乳 400cc
  6. はちみつ 30g
  7. 卵 3個
  8. ラムレーズン 5cc
  9. シナモン お好み
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは、種と綿をとり、種はレンジで約5分間乾燥させてオリーブオイルを引いたフライパンで中弱火で炒ります。

    • 一石三鳥 かぼちゃのスープ&プル♥プリン作り方1写真
  2. 2

    カボチャは皮をむき綿と水を足して圧力鍋で柔らかくします。

    • 一石三鳥 かぼちゃのスープ&プル♥プリン作り方2写真
  3. 3

    ブレンダーで潰しエバミルクと豆乳をまぜます。(スープ)
    別の鍋に800cc取り、はちみつを溶かし溶き卵を泡たてないように

    • 一石三鳥 かぼちゃのスープ&プル♥プリン作り方3写真
  4. 4

    まぜます。黒豆+ラムレーズンを入れ、こしながら容器にいれます。黒豆をスプーンですくって入れシナモンをふりかけ蒸します。

  5. 5

    今回は背高の鍋かフライパンに水を2~3cm沸騰させといて、容器を置いたら布巾で包んだ蓋をして10弱火で蒸します。

  6. 6

    悪火を止めて約10分~蒸します。少し長くかかるかもしれませんが、必ずプルプルになりますよ。

    • 一石三鳥 かぼちゃのスープ&プル♥プリン作り方6写真

コツ・ポイント

甘味は、市販の黒豆とはちみつなのでお好みで砂糖を加えてください。黒豆がカラメルの代わりのつもりです。エバミルクはなくてもいいし、生クリームでもいいです。素朴ですが、かぼちゃの味を感じられます。かぼちゃの大きさで調整してみてください。

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mokosaku
mokosaku @cook_40126628
2012/02/11 11:47に公開
心と身体のバランスlって、本当に大切。毎日の積み重ねなんです。心のバランスをピアカウンセラーとして、身体のバランスをJr.野菜ソムリエとして運動・睡眠・呼吸も交えトータルバランスを日々学び伝えていけたらと思っています。スローフード・マクロビ・薬膳などを私流レシピにしています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18393333
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