鶏肉の半分をシリコンスチーマに入れ、しょうゆ、みりんを入れて混ぜ蓋をし６００Wの電子レンジで約１分３０秒加熱。

レンジから出したらほぐす。（これがレンジそぼろ♪しょうが汁も一緒に入れてチンしたらお弁当や丼にもOKだよ）

フープロに＊A＊を入れガッガッ！と攪拌する。

戻して水気を切ったヒジキも加え入れガッガッ！と適度に攪拌し２を加え更にガッガッ！！あまりやり過ぎないコト。

ボウルに取り出しここにもやしをパキパキ折って加え、よく練り混ぜる。

底の平たい鍋に＊B＊を煮立たせ５をスプーン２本で丸めて入れて煮る。

一気に入らなければ入れた団子が固まってから順次丸めて入れて行く。煮汁がほとんど無くなるまで煮る。

七味唐辛子が合います♪柔らかくて美味しいです。