茹でなすのうまみ肉味噌風和え。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

ヘルシーななすの和えものです。短時間でささっと簡単に!
このレシピの生い立ち
揚げ油を準備するのも少ない油で炒めるのも後片付けを考えるとなかなか気が進まないので、なすを茹でてヘルシーな和えものにしました。

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材料

2人分
  1. なす 2本
  2. キユーピー 具のソース うまみ肉味噌風 大さじ2
  3. 大葉 4枚

作り方

  1. 1

    なすは1cmの輪切りにして沸騰したお湯で2分ほど茹でます。

  2. 2

    なすの水気を切り、うまみ肉味噌風と混ぜ合わせ、細切りにした大葉を盛りつけ、出来上がりです。

コツ・ポイント

なすの水気をよく切ることです。

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レシピ作者

しあわせな食卓
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に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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