イカと野菜のパン粉焼き

イカと野菜のパン粉焼き-レシピのメイン写真

イカと野菜のパン粉焼き

rnaga99 @cook_40043207

男の手料理なのでダイナミックに。一本丸ごとにヽ(^。^)ノ❤
このレシピの生い立ち
生イカの美味しいものが入ったときのひと品ですね
男の料理ダイナミックに・・・

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男の手料理なのでダイナミックに。一本丸ごとにヽ(^。^)ノ❤
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生イカの美味しいものが入ったときのひと品ですね
男の料理ダイナミックに・・・

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材料

2人分

イカ 1ハイ
玉ねぎ少々
ニンニク 2固まり
みりん少量
めんつゆ少量
酒少量
トマト少々
しめじ少量
椎茸少量
レッドペッパー少量
黒胡椒少量
パン粉適量
粉チーズ適量

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作り方

1

イカはわたを取り除き輪切りに、げそも３ｃｍ程度でカットし耐熱更に並べる
2

イカのすみ、めんつゆ、酒、白ワイン、ニンニク、玉ねぎ、水を熱してタレを作る
3
椎茸、しめじ、トマト、玉ねぎ、ニンニク等の野菜類をカットしてイカの上に並べ、２．のタレをまんべんなくかける
4

更に、粒胡椒を摺ってかけ、粉チーズとパン粉を交互にかける
　オーブンで２００度×１５分加熱してできあがり

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rnaga99 @cook_40043207

2012/02/11 13:57に公開

男のレシピですよ～簡単、時短料理を中心に・・・・ブログでもレシピを紹介しています。https://rnaga99.livedoor.blog/

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このレシピのキーワード

イカシメジトマトしいたけにんにく酒玉ねぎ

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