長いもとキャベツのお好み焼き

かおるさと
かおるさと @cook_40045505

カロリー・塩分控えめ、栄養たっぷり。おなかにもたまります、ダイエットに!
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお好み焼き

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材料

  1. 長いも 50g
  2. キャベツ 50g
  3. 桜エビ 大さじ1
  4. 玉子 1コ
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. かつおだし 大さじ1
  7. 胡麻 大さじ1
  8. かつおぶし ひとつかみ

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにし、塩もみして、15分ほど置く。

  2. 2

    長いもをすりおろし、キャベツ、☆と
    混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにごま油をしき、②を流し入れる。

  4. 4

    両面を焼いたら皿に盛り、かつおぶしをふりかける。

コツ・ポイント

キャベツをもみこむ塩、桜エビで塩気は十分!物足りないようだったら、ぽん酢がおすすめです。

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レシピ作者

かおるさと
かおるさと @cook_40045505
に公開
食は楽しい♪レシピを考えるのも、作るのも、食べるのも。そして味覚の喜びと、カロリーと一緒に、生きてくパワーも食べ物からもらいたい、そんなよくばりレシピを作ろう。
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