1 ささみは筋を取り、塩と酒（分量外）を少し振り600wレンジで2分加熱

2 玉ねぎは薄くスライスし、水にさらす。
ひじきは戻しておく。

3 ★を混ぜてほぐしたささみと玉ねぎとひじきを和える。
最後にネギを散らす。