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鰹漬け焼きサラダ♪
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鰹漬け焼きサラダ♪-レシピのメイン写真

鰹漬け焼きサラダ♪

大根花
大根花 @cook_40048354

たっぷり生野菜と宮古島産新鮮鰹の漬けでワインにぴったり(^^♪
このレシピの生い立ち
鰹一匹を刺身で食べるのは多すぎるので、残りを次の日に食べるときに、野菜もたくさん食べられるように作りました。

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鰹一匹を刺身で食べるのは多すぎるので、残りを次の日に食べるときに、野菜もたくさん食べられるように作りました。

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大根花
大根花 @cook_40048354

たっぷり生野菜と宮古島産新鮮鰹の漬けでワインにぴったり(^^♪
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鰹一匹を刺身で食べるのは多すぎるので、残りを次の日に食べるときに、野菜もたくさん食べられるように作りました。

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材料

  • 鰹 1/4身
  • ■しょうゆ 大さじ4
  • ■みりん 大さじ4
  • ■生姜(すりおろし) 1片
  • オリーブオイル 大さじ3
  • ニンニク(みじん切り) 1片
  • 生姜(みじん切り) 1/2片
  • グリーンレタス 4枚
  • 大葉 4枚
  • プチトマト 6個
  • イタリアンパセリ 3本
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作り方

  1. 1

    鰹を1cm幅に切り■を混ぜたものに漬けて1時間以上置く。

    • 鰹漬け焼きサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルと生姜ニンニクのみじん切りをフライパンに入れ火をつけ、香りが立って来たら1の両面をさっと焼く。

  3. 3

    グリーンリーフ、大葉を千切り、プチトマトは薄切りにして皿に盛り、上に2の鰹を載せる。

  4. 4

    2の鰹を取り出したフライパンに漬け汁の残りを加え、ひと煮立ちさせる。

  5. 5

    3の上から4を回し掛け、イタリアンパセリを千切って散らす。

コツ・ポイント

鰹は一晩くらい置いておいたほうが美味しいです。
鰹は火が通り過ぎないよう表面の色が変わったところで取り出してください。

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大根花
大根花 @cook_40048354
2013/05/10 21:12に公開

このレシピのキーワード

サラダ 大葉 かつお レタス ミニトマト にんにく イタリアンパセリ しょうが

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