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ささみの大葉巻き☆カリカリ梅チラシ
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ささみの大葉巻き☆カリカリ梅チラシ-レシピのメイン写真

ささみの大葉巻き☆カリカリ梅チラシ

桃太郎☆
桃太郎☆ @cook_40162664

簡単☆油をつかわないから健康的♪カリカリ梅がアクセントだょ！！
このレシピの生い立ち
体重が気になる時に、すぐできる簡単ヘルシーなものを食べたくて☆

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桃太郎☆
桃太郎☆ @cook_40162664

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材料

2人分
  1. ささみ 3〜4枚
  2. 大葉 7〜9枚
  3. カリカリ梅 3個
  4. ★マヨネーズ 大さじ1
  5. ★わさび チューブ2㌢くらい
  6. ★醤油 小さじ2分の1
  7. 塩コショウ 少々
  8. 酒 少々
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作り方

  1. 1

    ささみの筋を削ぎ落として 薄く開く

  2. 2

    塩コショウを少しふりかけてから、ささみ1枚につき、大葉2枚を敷いてクルクル巻いていく☆

  3. 3

    耐熱皿にささみをのせ、軽く酒をふってからラップをして、レンジで3分☆

  4. 4

    皿を取り出し、粗熱が取れてから切ってお皿に盛り付ける。

  5. 5

    ★を合わせたものをかけて、カリカリ梅、小葱、大葉をちらせば出来上がり☆

コツ・ポイント

レンジから出したささみは熱いからヤケドしないょうに気をつけて(>_<)！！

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桃太郎☆
桃太郎☆ @cook_40162664
2013/05/11 14:28に公開

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