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ゴーヤと豆腐のタイ風炒め
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ゴーヤと豆腐のタイ風炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤと豆腐のタイ風炒め

うるさいママ
うるさいママ @cook_40050240

ゴーヤと豆腐を炒めたベジタリアンディッシュです。
このレシピの生い立ち
ゴーヤは豚肉と一緒に炒めることが多いですが、木綿豆腐をたくさん買ったので精進炒めにしてみました。

ゴーヤと豆腐を炒めたベジタリアンディッシュです。
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うるさいママ
うるさいママ @cook_40050240

ゴーヤと豆腐を炒めたベジタリアンディッシュです。
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ゴーヤは豚肉と一緒に炒めることが多いですが、木綿豆腐をたくさん買ったので精進炒めにしてみました。

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材料

2人分
  • ゴーヤ 1/2本
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • しいたけ 2枚
  • タイバジル 1枝
  • にんにく 2片
  • 唐辛子 2本
  • サラダ油 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • ナンプラー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切り、種をとってスライス、しいたけはスライス、木綿豆腐は水切りをして賽の目、タイバジルはちぎっておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱してみじん切りにしたにんにくを入れ、軽く炒めてからゴーヤを入れて炒める。

  3. 3

    ゴーヤにしっかり火が通ったら、しいたけと木綿豆腐を入れて炒め、輪切りにした唐辛子とタイバジルを最後に入れて炒める。

  4. 4

    オイスターソースとナンプラーをかけてさっとひと炒めしたらできあがり!

コツ・ポイント

ゴーヤはしっかり火を通すと苦みが少なくなります。豆腐が崩れないようにしっかり水切りを!

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うるさいママ
うるさいママ @cook_40050240
2013/05/11 14:32に公開
シンガポール在住。趣味が高じてシンガポールで調理師資格を取得。料理を仕事にしてしまいました。
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ しいたけ にんにく もめん豆腐 トウガラシ

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