鉄分補給。ビタミンｃと一緒に撮るのが効果的。

割と腹持ちが良いので、ダイエット時の1食置き換えにもぐぅ♬
このレシピの生い立ち
旦那の病院での食事指導で良いとされる食材の組み合わせから。