オーブンで、揚げない春巻

オーブンで、揚げない春巻-レシピのメイン写真

オーブンで、揚げない春巻

キムの部屋 @cook_40052403

オーブンで揚げ焼きするで、、油は、、フライパンで焼くより、、少ないです。
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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ダイエットレシピ。

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オーブンで揚げ焼きするで、、油は、、フライパンで焼くより、、少ないです。
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材料

春巻のかわ 6枚
お好きな具材
胡麻油適量

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作り方

1

お好きな具材を、作ります。
オーブンを、210度15分で余熱スタート、、…。
2
分量外の小麦粉に水を足し具材を皮で包み小麦粉水をつけ、とめます。
オーブンシートを引き並べます。
3
オーブンがokなら、胡麻油をまわしかけ、、オーブンスタート残り5分で、
4

具材上下、天板前後ひっくりかえし、、最後迄やきます。
出来上がり

コツ・ポイント

残り5分で、具材の上下、天板前後を、ひっくりかえしてください、、。オーブンは、、閉めてからすると、いいですよ。
私は、中段を使用し、焼きました。

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キムの部屋 @cook_40052403

2016/11/21 02:48に公開

料理が好きで、色々作ってます。よろしくお願い致します。去年6月から(2020年)1年でマイナス11キロダイエットに成功！！後マイナス10キロ目指ます。当たり外れはありますが、お試しあれ！！

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