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ヘルシー!蒸し野菜サラダ
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ヘルシー!蒸し野菜サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー!蒸し野菜サラダ

みゆwaco
みゆwaco @cook_40084278

夏野菜をレンチンするだけで出来る簡単サラダです♪サラダや付け合わせに

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ヘルシー!蒸し野菜サラダ

みゆwaco
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材料

2人分
  • 野菜
  • 茄子 1本
  • 人参 5cm
  • 南瓜 100g
  • 薩摩芋 適量
  • アスパラ 1束
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは色が変わるので、塩水に少しつけてから蒸す。
    耐熱皿に野菜を並べる。

    • ヘルシー!蒸し野菜サラダ作り方1写真
  2. 2

    ラップをふんわりかけて、レンジで3~5分ほど加熱する。

    • ヘルシー!蒸し野菜サラダ作り方2写真
  3. 3

    盛り付けて完成!

    • ヘルシー!蒸し野菜サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

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みゆwaco
みゆwaco @cook_40084278
2015/06/23 13:23に公開
娘2人、息子1人、80代の母と同居。長女夫婦は近所に住んでます。昨年初孫が誕生しました♪料理動画を作るのが楽しみ!よかったら観に来てね!【お花見🌸弁当/2025年】https://youtu.be/K7EZmASaYTk調理師免許。
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このレシピのキーワード

サラダ 蒸し野菜 なす かぼちゃ さつま芋 にんじん アスパラ

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