さばのにんにく味噌漬け焼き。

いくおっちゃん
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食欲そそるにんにく味噌!
このレシピの生い立ち
ちょっと小ぶりなサバ2尾を、お手頃価格で手に入れたので、4人分焼いてみました。

さばのにんにく味噌漬け焼き。

食欲そそるにんにく味噌!
このレシピの生い立ち
ちょっと小ぶりなサバ2尾を、お手頃価格で手に入れたので、4人分焼いてみました。

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材料

4人分
  1. サバ(三枚下ろし) 2尾
  2. ★味噌 40g
  3. ★日本酒 大さじ1
  4. プルーンキス 大さじ1
  5. ★砂糖(きび糖) 小さじ1
  6. ★にんにく 5g
  7. ★鷹の爪(輪切り) 3~4切れ

作り方

  1. 1

    さばの三枚おろし(下処理済み)を半分に切ります。

  2. 2

    ★を合わせます。プルーンエキスがなければ、使わなくてもいいです。

  3. 3

    2の味噌にサバを半日くらい漬けます。

  4. 4

    IHのグリル、切り身モード13分で焼きます。

  5. 5

    味噌もほどよく焼けて、美味しそうに出来ました♪

コツ・ポイント

にんにくをみじん切りにして味噌に混ぜ、風味を高めます。半日くらい漬け置くので、なるべく新鮮なサバを使います。

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いくおっちゃん
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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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