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チンするだけ!簡単!ネギ塩チキン♪
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チンするだけ!簡単!ネギ塩チキン♪-レシピのメイン写真

チンするだけ!簡単!ネギ塩チキン♪

イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651

器に具材を入れ、電子レンジで加熱し、そのまま食卓へ出せます!ネギ塩と鶏ムネ肉で作る、簡単でヘルシーな料理です。
このレシピの生い立ち
家族のうち一人だけ、夕飯のタイミングを逃してしまい、一皿で出来るものはないかと考えていていたら、この料理が出来ました。おかず、おつまみにも最適です。

器に具材を入れ、電子レンジで加熱し、そのまま食卓へ出せます!ネギ塩と鶏ムネ肉で作る、簡単でヘルシーな料理です。
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チンするだけ!簡単!ネギ塩チキン♪

イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651

器に具材を入れ、電子レンジで加熱し、そのまま食卓へ出せます!ネギ塩と鶏ムネ肉で作る、簡単でヘルシーな料理です。
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材料

1人分
  • 鶏ムネ肉(1.5㎝程度の厚さのもの) 5~6枚
  • 長ネギ(斜め切り) 1/2本
  • しめじ(食べやすく切る) 少量
  • 人参(せん切り) 少量
  • 粉末和風だしの素 中さじ1
  • 塩、こしょう 少量
  • 醤油 小さじ1
  • ごま油 中さじ1
  • 水菜(食べやすく切る) 少量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に、鶏ムネ肉→塩、こしょう→人参→長ネギ→しめじ→塩、こしょう→粉末和風だしの素→ごま油の順で加えて行く。

  2. 2

    ラップをして、500㍗の電子レンジで7分程度加熱する。鶏ムネ肉に火が通ったら完成。仕上げに水菜を散らし完成。

コツ・ポイント

肉は、同じ大きさになるように切る。

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イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651
2016/11/11 00:26に公開
二人の息子を持つ『バブル世代』の母です!レシピは手を抜いても、仕上がり&味には妥協しませ~ん(*^^*)職業は、学研教室の先生です。仕事のないときにチャチャっと出来ちゃうレシピを、少しずつアップして行きますね♪
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このレシピのキーワード

水菜 シメジ にんじん 鶏胸肉 長ネギ

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