コレステロール注意！おかず
野菜たくさんで、
お腹いっぱいに！
覚え書きです。
このレシピの生い立ち
健康診断に引っかかった主人に向けての
献立です。
作り方
- 1
各マークで、材料と調味料を使用。
鰯は、手開きにして、酒、醤油、生姜ハチミツで、煮る。 - 2
ワカメときゅうりを、ポン酢で和える。
きゅうりに、少し塩を振り、しんなり
させてから、和える。 - 3
キャベツともやしを食べやすい
大きさに切り、レンジでチンして、
ノンオイルドレッシングで、和える。 - 4
人参は、千切りにして、ツナ缶の
油ごと、フライパンに入れて、炒める。
味つけは、ツナにあるので、しない。
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☆1人前もやし1袋DIETサラダ☆ ☆1人前もやし1袋DIETサラダ☆
格安のもやしでﾀﾞｲｴｯﾄ始める事にした、アズとダーｗ 1人、1袋使用して、お腹いっぱいになるサラダですｗ 正直ご飯いらないくらい満足できますｗ ドレッシングもノンオイルで、バッチシﾈ♪Σd(ゝ∀･)
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18411622
