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酒の肴☆シメジの梅おかか和え
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酒の肴☆シメジの梅おかか和え-レシピのメイン写真

酒の肴☆シメジの梅おかか和え

うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413

酒の肴、ダイエットにも。大葉の香りに包まれ、梅の酸味があり、かつお節の旨味が凝縮した一品です。
このレシピの生い立ち
福井県の酒豪仲間のレパートリーからチョイス。酒の肴とダイエットにも効果があると聞いたので。

酒の肴、ダイエットにも。大葉の香りに包まれ、梅の酸味があり、かつお節の旨味が凝縮した一品です。
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福井県の酒豪仲間のレパートリーからチョイス。酒の肴とダイエットにも効果があると聞いたので。

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酒の肴☆シメジの梅おかか和え

うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413

酒の肴、ダイエットにも。大葉の香りに包まれ、梅の酸味があり、かつお節の旨味が凝縮した一品です。
このレシピの生い立ち
福井県の酒豪仲間のレパートリーからチョイス。酒の肴とダイエットにも効果があると聞いたので。

酒の肴、ダイエットにも。大葉の香りに包まれ、梅の酸味があり、かつお節の旨味が凝縮した一品です。
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材料

2
  • シメジ 1/2パック
  • 梅干し(小) 4粒
  • かつお節 適量
  • 大葉 2枚
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作り方

  1. 1

    シメジは洗わず、小房に割き、耐熱皿に入れ、ラップをせずに、600wのレンジで2分ぐらい加熱する。

  2. 2

    梅干しは種を取り除き、ペースト状にし、かつお節とシメジと和える。

  3. 3

    器に大葉を敷き、その上に2を載せて出来上がり。

コツ・ポイント

簡単でカロリーは、かなり低いです。

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うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413
2016/11/20 06:12に公開

このレシピのキーワード

大葉 シメジ かつお節 梅ぼし

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