豆乳和風カルボナーラ

junkitchen
junkitchen @cook_40067934

豆乳を使ったヘルシーな和風カルボナーラです。無添加和風だしとベーコンで、旨みもたっぷり♪おいしいですよ~^^
このレシピの生い立ち
大好きなカルボナーラを、いつもよりヘルシーに食べたいと思い、豆乳を使って「和風仕立て」で作りました。

豆乳和風カルボナーラ

豆乳を使ったヘルシーな和風カルボナーラです。無添加和風だしとベーコンで、旨みもたっぷり♪おいしいですよ~^^
このレシピの生い立ち
大好きなカルボナーラを、いつもよりヘルシーに食べたいと思い、豆乳を使って「和風仕立て」で作りました。

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材料

4人分
  1. スパゲッティ(太さ1.6mm) 320~400g
  2. ベーコン 120gくらい
  3. にんにく(みじん切り) 1かけ
  4. 卵黄 4こ分
  5. 豆乳 1カップ
  6. パルメザンチーズ 大さじ4~お好みで
  7. 椎茸 4こ
  8. 水菜白ごま 適量
  9. 無添加和風だし 8g
  10. オリーブオイル 大さじ1
  11. パスタをゆでる塩 適量

作り方

  1. 1

    ベーコン・水菜は 食べやすく切ります。椎茸は薄切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火にかけます。香りがたったら、ベーコンをカリッと炒めます。

  3. 3

    ボウルに、卵黄と豆乳を入れて混ぜます。パルメザンチーズ、和風だしを加え、卵液を作ります。

  4. 4

    スパゲッティを、塩適量を加えた湯で 表示時間通り ゆでます。

  5. 5

    ゆで上がったスパゲッティを、フライパンに入れ、ベーコンの旨みをからめながら、強火でさっと炒め火をとめます。

  6. 6

    卵液を流し入れ、手早く混ぜます。器に盛り、水菜、白ゴマをトッピングします。

コツ・ポイント

フライパンに卵液を加えたら、一気に混ぜ合わせ、火をいれすぎないことが、なめらかに仕上げるコツです。
それでも固まってしまう時は、次回からベーコンにからめたスパを、卵液のボウルに入れて手早く混ぜてみてください^^

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junkitchen
junkitchen @cook_40067934
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よく食べる夫と息子二人の4人家族です。自宅で料理教室を主宰しています。簡単おいしいおうちごはんを紹介しています。クックパッドのレシピは、教室を開く前にブログでアップしていたものです。ブログにもぜひ遊びに来て下さいね。→ヘルシーなおもてなし料理教室「a table(ア ターブル)」 http://ameblo.jp/blog-momoichigo/
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