ぐでたま弁当

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材料

1人分
  1. 目玉焼き用卵 1こ
  2. ☆チヂミ用 卵 1個
  3. 米粉 大さじ2
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 和風だし 小さじ1
  6. 塩胡椒
  7. ニラ 3束
  8. シーフード 大さじ2
  9. ☆シャケ 一切れ
  10. ☆プチトマト 1個
  11. ミニプリン 1個
  12. 冷凍グラタン 1カップ
  13. ほうれん草 1束
  14. コーン
  15. ごはん 茶碗

作り方

  1. 1

    目玉やきに黒ゴマで目、海苔で口を作り、ピンセットでおく。

  2. 2

    ごはんを茶碗にいれ、丸くしてから弁当ばこへ。

  3. 3

    目玉焼きわのせ、顔をつける。
    後のおかずをバランスよくつめる
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かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみなど不定期にアップしています。健康は食から！添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者ヨガパーソナルトレーナークックパッド福岡座談会1期生
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