レタス&チーズ入り♪カレーチャーハン

*バナナパフェ*
*バナナパフェ* @cook_40028598

冷蔵庫にあるもの沢山入れて、野菜もたっぷりチーズも入ってボリューム的にも大満足の一皿になりました☆焦がし醤油もいい香り♪
このレシピの生い立ち
カレー味のものが突然食べたくなって、冷蔵庫にあるものたくさん入れて作ってみました☆

レタス&チーズ入り♪カレーチャーハン

冷蔵庫にあるもの沢山入れて、野菜もたっぷりチーズも入ってボリューム的にも大満足の一皿になりました☆焦がし醤油もいい香り♪
このレシピの生い立ち
カレー味のものが突然食べたくなって、冷蔵庫にあるものたくさん入れて作ってみました☆

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材料

2人分
  1. ごはん 2人分
  2. ひき肉合挽・豚等) 150g
  3. 玉ねぎ 小1個
  4. じゃがいも 小2個
  5. にんじん 5㎝くらい
  6. レタス 適量
  7. チーズ(とろけるタイプ) 2枚
  8. カレー粉 適量
  9. だし(こんぶ・コンソメなど好みで) 適量
  10. 醤油 少々
  11. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    (下準備)玉ねぎ・ジャガイモ・人参は1㎝くらいの角切りにする。レンジでチンして火を通しておくと楽。レタスは洗ってちぎる。

  2. 2

    フライパンに油を熱して、ひき肉に火が通るまで炒める。次に玉ねぎ・人参・ジャガイモも火が通るまで炒める。

  3. 3

    ごはんとだし、カレー粉・塩コショウを入れてパラパラになるまで炒める。

  4. 4

    炒め終わったら味見をして好みでカレー粉や塩コショウで調整。醤油を鍋肌に入れて少し焦がしてから混ぜる。

  5. 5

    最後にレタスとちぎったチーズを投入して、チーズが少々溶け、レタスがしゃきしゃきのうちに火からおろす。完成♪♪

コツ・ポイント

野菜やチーズはあるもので大丈夫です。調味料は適当ですがカレー粉大さじ1・だし(今回昆布だし使用)小1・醤油小さじ1くらいかな。レタスをたっぷり入れれば野菜もたっぷり食べられます♪温玉や目玉焼きを乗せるとビジュアルもバッチリです。

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最近食の安全性について考えるようになり、野菜→有機・有機に近いもの、肉類・卵→抗生物質を与えていないもの、ハム・ソーセージ→化学調味料・保存料・発色剤など無添加のものを選んで料理するようになりました。
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