ささみとアスパラの天ぷら

ちわここ
ちわここ @chiwacoco

ヘルシーだけどボリューム満点♪カレーマヨをつけて♡
このレシピの生い立ち
いつもフライにしていたものを天ぷらに

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材料

2人分
  1. 鶏のささみ 2本
  2. アスパラ 2~3本
  3. 天ぷら粉 大さじ3
  4. 大さじ3
  5. 少々
  6. 胡椒 少々
  7. お好きな野菜 適量
  8. カレーソース
  9. マヨネーズ 大さじ1 1/2
  10. カレー粉 小さじ1/4
  11. 小さじ1/4
  12. 胡椒 少々
  13. 牛乳 小さじ1

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り観音開きにし、軽く手の平でたたいて三等分に切る

  2. 2

    アスパラをささみの幅に合わせて切る(硬い場合は下の方だけ皮をむく)

  3. 3

    ささみにアスパラを2本づつ巻いて軽く塩、胡椒する

  4. 4

    天ぷら粉を水で溶いて③のささみにつけ、180度の油で揚げる

  5. 5

    カレーソースは材料を混ぜるだけ♪

コツ・ポイント

*アスパラは余ったら天ぷらに♪
*綺麗に巻けなくても衣を付けるので大丈夫です

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レシピ作者

ちわここ
ちわここ @chiwacoco
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きのこ採り命の旦那さんとチワワ二人(ちわこ&ココ)の4人家族レシピは随時見直し訂正しております(o〃_ _)oペコリ
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