糖質制限　たことわかめの酢の物

Name: 糖質制限 たことわかめの酢の物
Cuisine: 日本語
Ingredients: タコ 足１本; わかめ(乾燥) 多めの一つまみ; キュウリ １本; 穀物酢 大さじ２; 醤油 大さじ２; パルスイート 小さじ１/２

さとうママ310 @cook_40161282

糖質制限でも食べられるように穀物酢を使用しました。お肉料理に飽きたときのもう１品です
このレシピの生い立ち
糖質制限中の肉料理に飽きたのでさっぱりしたものが食べたくなり、作りました。

糖質制限　たことわかめの酢の物

さとうママ310 @cook_40161282

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材料

タコ足１本
わかめ(乾燥) 多めの一つまみ
キュウリ１本
穀物酢大さじ２
醤油大さじ２
パルスイート小さじ１/２

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作り方

1

タコは薄目の輪切り。キュウリは薄くスライス。わかめは沸騰したお湯で戻し、水で軽く洗っておきます。
2

キュウリは塩を少し入れ、混ぜて置き、しんなりしたら水気を切っておきます。
3

調味料をすべて混ぜ、混ざり切ったらすべての材料と混ぜて完成です。

コツ・ポイント

・個人的には１日置いた方が美味しいです。
・糖質制限してない方はお砂糖小さじ１で。
・お酢がきつめの方が好きな方はお酢を足し、醤油を減らしてください。
・糖質制限中でのお酢は穀物酢がおすすめです。

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つくれぽ

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さとうママ310 @cook_40161282

2016/11/26 05:01に公開

ズボラ料理しか作りません。とにかく簡単な物を中心にレシピを乗せていきたいと思います。切り方、味も皆さんの自由にカスタムしちゃってください。糖質制限ダイエット用のレシピも載せていきます。糖質制限をメインにブログも書いてますのでよかったら見に来てください↓http://www.satomama310.com/