サバ缶で栄養満点♪切り干し大根の炒め煮
moary @cook_40165402
今話題のサバ缶の栄養をまるごと頂いちゃいましょう♪
このレシピの生い立ち
話題のサバ缶♪栄養まるごと子供達に食べてほしくて♪
サバ缶で栄養満点♪切り干し大根の炒め煮
今話題のサバ缶の栄養をまるごと頂いちゃいましょう♪
このレシピの生い立ち
話題のサバ缶♪栄養まるごと子供達に食べてほしくて♪
作り方
- 1
切り干し大根を水洗いし、戻しておく
- 2
にんじんは切り干しと同じ太さになるように切る
- 3
フライパンにサバ缶の水分をいれ、にんじん、絞った切り干しを炒めていく。
切り干しが長い場合は切っておく。 - 4
サバ缶の水分を野菜たちがしっかり吸ったら切り干し大根の戻し汁(ひたひたまで)と彩りの冷凍コーンを加える。
- 5
醤油を大さじ１ほど加えた後、２、３分したら煮汁の味見。水煮缶の場合、味噌を加えても良い。
甘味が足りなければ足す。 - 6
水分が無くなるまでしっかり炒りつけたら出来上がり♪
コツ・ポイント
切り干し大根の種類で甘味がしっかり出るものもあるので分量はお好みで‼
味噌は少し加えると深みが出ます‼
似たレシピ
-
包丁要らず☆切干大根と鯖缶の簡単炒め煮 包丁要らず☆切干大根と鯖缶の簡単炒め煮
食物繊維豊富な切り干し大根と、栄養価の高い鯖缶を使った、包丁要らずの簡単炒め煮。ちょっとした副菜に最適です。
-
-
-
-
-
-
-
速攻！さば水煮缶(さば缶)となすの炒め煮 速攻！さば水煮缶(さば缶)となすの炒め煮
朝ご飯に簡単5分で出来るおかず。夕飯にも！2017/09/28「さばの水煮の缶詰め」検索1位！祝絶品さば缶レシピ本掲載
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18430756
