かぼちゃのワタを取り一口サイズに切ってラップをかけて電子レンジ600wで4分くらい加熱

その間に鍋に水と調味料を入れて加熱
沸騰したらかぼちゃを入れて水分が半分くらいになるまで煮込む
あとは余熱に任せる！

お皿に盛っていりごまかけて出来上がり♡