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りんごとさつまいもの柑橘煮
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りんごとさつまいもの柑橘煮-レシピのメイン写真

りんごとさつまいもの柑橘煮

りりィなな
りりィなな @cook_40093290

旬の食材を使った、食物繊維とカリウムがたっぷりの冬レシピ♡パイの具にしても♫トーストに乗せても♫ヨーグルトと和えても♫
このレシピの生い立ち
りんごとさつまいもとみかんとゆず…毎年この時期にたくさんお知り合いからいただきます♡作り置きして朝でも手軽に食べられるレシピを考えました♫

旬の食材を使った、食物繊維とカリウムがたっぷりの冬レシピ♡パイの具にしても♫トーストに乗せても♫ヨーグルトと和えても♫
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りんごとさつまいもの柑橘煮

りりィなな
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材料

作りやすい量
  • りんご 1個
  • さつまいも 1本
  • みかん 1個
  • ゆず 1個
  • 砂糖 小さじ1
  • はちみつ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    皮をよく洗う。

    • りんごとさつまいもの柑橘煮作り方1写真
  2. 2

    りんごは4等分に切って芯を取り、1㎝幅に切る。さつまいもはりんごより少し薄めの輪切りにする。みかんとゆずは果汁を絞る。

    • りんごとさつまいもの柑橘煮作り方2写真
  3. 3

    鍋にりんごを平らに並べ、その上にさつまいもを乗せる。果汁をかけて、砂糖とはちみつを上からかける。

    • りんごとさつまいもの柑橘煮作り方3写真
  4. 4

    この状態で蓋をして、10分中火でコトコト煮る。

    • りんごとさつまいもの柑橘煮作り方4写真
  5. 5

    10分経ったら一度蓋を開け、鍋の底の汁気を絡めながら上下を入れ替える。

    • りんごとさつまいもの柑橘煮作り方5写真
  6. 6

    さらに蓋をして10分弱火でコトコト煮る。10分経ったら蓋を取り、汁気が無くなるまで煮詰める。

    • りんごとさつまいもの柑橘煮作り方6写真
  7. 7

    汁気が無くなったら火を止め、蓋をして粗熱が取れるまでこのままにしておく。

    • りんごとさつまいもの柑橘煮作り方7写真
  8. 8

    粗熱が取れたら保存容器に入れ替えて、冷蔵庫で冷やして出来上がり♫

    • りんごとさつまいもの柑橘煮作り方8写真

コツ・ポイント

しっかり蓋がしまる鍋で、コトコト煮込みます。煮ている間はあまり触らないように♡りんごは厚めの方が食感がいいです♫

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りりィなな
りりィなな @cook_40093290
2016/11/18 10:53に公開
料理するのが大好きな管理栄養士です♫野菜をたくさん使ったレシピを日々考案中☆5歳と3歳の息子たちのための幼児食レシピも続々公開予定♡
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このレシピのキーワード

煮物 みかん りんご さつま芋 ゆず はちみつ

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