納豆とえのきの簡単スープ

Name: 納豆とえのきの簡単スープ
Yield: 多めの1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひきわり納豆（たれ付き） 1パック; えのき 大1/3パック; コンソメキューブ 1個; 水 400ml; 黒こしょう 少々; 乾燥パセリ （あれば）少々

☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

冷蔵庫にあるもので簡単スープ、コンソメベースでパンにもあう♡納豆のつぶつぶおいし～、自然なとろみも○

糖質量7.3g
このレシピの生い立ち
解凍した納豆を今日中に食べたくてスープに入れてみたらおいしかった。

冷蔵庫にあるもので簡単スープ、コンソメベースでパンにもあう♡納豆のつぶつぶおいし～、自然なとろみも○

糖質量7.3g
このレシピの生い立ち
解凍した納豆を今日中に食べたくてスープに入れてみたらおいしかった。

納豆とえのきの簡単スープ

☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

冷蔵庫にあるもので簡単スープ、コンソメベースでパンにもあう♡納豆のつぶつぶおいし～、自然なとろみも○

糖質量7.3g
このレシピの生い立ち
解凍した納豆を今日中に食べたくてスープに入れてみたらおいしかった。

冷蔵庫にあるもので簡単スープ、コンソメベースでパンにもあう♡納豆のつぶつぶおいし～、自然なとろみも○

糖質量7.3g
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解凍した納豆を今日中に食べたくてスープに入れてみたらおいしかった。

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材料

多めの1人分

ひきわり納豆（たれ付き） 1パック
えのき大1/3パック
コンソメキューブ 1個
水 400ml
黒こしょう少々
乾燥パセリ（あれば）少々

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作り方

1

納豆はたれと混ぜ合わせておく。
2

えのきは根元を切り落とし1/2の長さに切ってほぐしておく。
3

水を小さめの鍋に入れて沸騰させる。
4

コンソメキューブを入れて溶かす。
5

中火にしてえのきを加えてひと煮立ちさせる。
6

納豆を加え箸で軽くほぐしなたらひと煮立ちさせて黒こしょうを振る。
7

器に盛り、乾燥パセリを振る。～作り方はここまで～
8

～糖質量（目安）～
納豆　2.3g
えのき　1.6g
コンソメ　2.1g
黒こしょう　1.3g
合計7.3g

コツ・ポイント

・最後に味をみて塩味が足りなければ塩を足してください。
・写真のスープカップ1.5杯分です。

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☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

2016/11/17 12:15に公開

糖質を減らすダイエット中。料理、食べる・お酒を飲むことが好きです。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、おつまみ。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、満腹になって腹持ちのいい朝食やランチ。そんな料理のレシピをアップしていきたいです。ブログ開設しました~。http://ameblo.jp/toshitsukinisisugi

このレシピのキーワード

スープえのきひきわり納豆

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