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鶏ささみのロールフライde温野菜サラダ
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鶏ささみのロールフライde温野菜サラダ-レシピのメイン写真

鶏ささみのロールフライde温野菜サラダ

AgathaK
AgathaK @cook_40126768

チーズと大葉を鶏ささみ肉でロールしたフライを温野菜で食べるサラダです。チーズではなく、梅肉をロールするのもお勧めです♪

このレシピの生い立ち
なるべくヘルシーなフライと温野菜を組み合わせたくて作りました。

チーズと大葉を鶏ささみ肉でロールしたフライを温野菜で食べるサラダです。チーズではなく、梅肉をロールするのもお勧めです♪

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鶏ささみのロールフライde温野菜サラダ

AgathaK
AgathaK @cook_40126768

チーズと大葉を鶏ささみ肉でロールしたフライを温野菜で食べるサラダです。チーズではなく、梅肉をロールするのもお勧めです♪

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なるべくヘルシーなフライと温野菜を組み合わせたくて作りました。

チーズと大葉を鶏ささみ肉でロールしたフライを温野菜で食べるサラダです。チーズではなく、梅肉をロールするのもお勧めです♪

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材料

1人分
  • 鶏ささみ肉のロールフライ【レシピID:18431774】 1本分
  • お好みの野菜 適量
  • アマニ油 適量
  • 岩塩 適量
  • 白ゴマ 適量
  • ゴボウと人参のゴマまよサラダ お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏ささみ肉のロールフライを作ります。【レシピID:18431774】

    • 鶏ささみのロールフライde温野菜サラダ作り方1写真
  2. 2

    お好みの野菜を蒸し器で蒸す。今回使用したのは、白菜、小松菜、かぶ、ブロッコリー、エリンギでした。

    • 鶏ささみのロールフライde温野菜サラダ作り方2写真
  3. 3

    蒸した野菜をお皿に盛りつけ、アマニ油と岩塩をふりかける。

    • 鶏ささみのロールフライde温野菜サラダ作り方3写真
  4. 4

    お好みで、ゴボウと人参のゴマまよサラダを加えると良いです。

    • 鶏ささみのロールフライde温野菜サラダ作り方4写真
  5. 5

    鶏ささみ肉のロールフライを盛りつけ、最後にゴマをふりかけたら完成です。

    • 鶏ささみのロールフライde温野菜サラダ作り方5写真

コツ・ポイント

お好みで、ゴボウと人参のゴマまよサラダを加えると、温野菜とロールフライに一体感が出て良いです。

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AgathaK
AgathaK @cook_40126768
2016/11/15 15:42に公開
アイシングクッキーにはまった主婦です。着色料不使用、野菜パウダーや果物パウダーなど自然色素で色付けしています。
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このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 ごぼう にんじん ささみ ゴマ

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