ヘルシー☆納豆春巻き

おいしい楽しい大好き
おいしい楽しい大好き @cook_40127513

家族の大好きな納豆入りの春巻き♪ 賞味期限まぢかの納豆がたくさんあるときにもオススメ(^ ^)
このレシピの生い立ち
妊娠中、ミンチ肉が食べられなくなって…。ミンチの代わりに納豆を使うレシピをいろいろ考えました。

ヘルシー☆納豆春巻き

家族の大好きな納豆入りの春巻き♪ 賞味期限まぢかの納豆がたくさんあるときにもオススメ(^ ^)
このレシピの生い立ち
妊娠中、ミンチ肉が食べられなくなって…。ミンチの代わりに納豆を使うレシピをいろいろ考えました。

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材料

春巻き 8本
  1. 春巻皮 8枚
  2. 納豆 1〜2パック
  3. 豚肉 100g(なしでも可)
  4. 春雨 30g(乾燥状態で)
  5. ピーマン 4〜5個
  6. 人参 2/3本
  7. 納豆のたれ 1〜2個
  8. オイスターソース 小さじ3

作り方

  1. 1

    ピーマン、人参、豚肉を細切りにし、フライパンで炒める。

  2. 2

    炒めている間に、春雨を透きとおって柔らかくなるまで茹でる。茹であがったらザルにあけ、キッチンバサミで少し短くカットする。

  3. 3

    ボウルに炒めた豚肉、ピーマン、人参と 茹でた春雨を入れ、そこへ納豆とタレを入れる。

  4. 4

    オイスターソースも加えて 混ぜ合わせる。これでタネは完成!

  5. 5

    タネを皮で巻き、水溶き小麦粉で閉じ目をしっかり貼る。時間が経つとベタベタになってしまうので、巻くのは焼く直前に。

  6. 6

    フライパンに多めの油をひいて揚げ焼きにする。ひっくり返したときに油を少しずつ足しながら焼くと キレイなキツネ色に♪

コツ・ポイント

お肉なしで納豆倍量にしても おいしいです♡

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