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鶏むね肉で♡こってりステーキ♪
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鶏むね肉で♡こってりステーキ♪-レシピのメイン写真

鶏むね肉で♡こってりステーキ♪

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

淡白な鶏むね肉が☆こってりソースでご飯がススムご馳走ステーキに大変身(≧▽≦)♡
このレシピの生い立ち
只今・食費節約しまくり中のちーすけしゃん(‾▽‾)ダイエット中の旦那っちのためにやっすいやっすい超特価の鶏むね肉で☆ごちそう(に見える)ステーキを作ってやりました♡

淡白な鶏むね肉が☆こってりソースでご飯がススムご馳走ステーキに大変身(≧▽≦)♡
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鶏むね肉で♡こってりステーキ♪

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

淡白な鶏むね肉が☆こってりソースでご飯がススムご馳走ステーキに大変身(≧▽≦)♡
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材料

1人分
  • 鶏むね肉(小) 1枚
  • ♡塩コショウ 少々
  • ♡酒 小さじ1
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆オイスターソース 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆水 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1/2
  • ☆おろしにんにく 1/2片分
  • ☆いりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ☆は合わせておきます

    • 鶏むね肉で♡こってりステーキ♪作り方1写真
  2. 2

    胸肉は皮を取り除き切り込みを入れて厚さを均等に薄く開きます。♡を揉み込みます。

    • 鶏むね肉で♡こってりステーキ♪作り方2写真
  3. 3

    ②に片栗粉をしっかりまぶしつけ、粉っぽさが無くなりしっとりするまでしばらく置きます。

    • 鶏むね肉で♡こってりステーキ♪作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を熱し②を両面強火でこんがり焼きます。フタをして弱火で中まで火を通します。

    • 鶏むね肉で♡こってりステーキ♪作り方4写真
  5. 5

    ④を好みの野菜と共に器に盛る。

    • 鶏むね肉で♡こってりステーキ♪作り方5写真
  6. 6

    肉を取り出したフライパンに①を加えて強火でサッと煮立てます。(煮詰めない)

    • 鶏むね肉で♡こってりステーキ♪作り方6写真
  7. 7

    ⑤に⑥をたっぷりかけます。

    • 鶏むね肉で♡こってりステーキ♪作り方7写真

コツ・ポイント

タレは煮詰めないでね。煮立ったら火を止めて肉に回しかけます。

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ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke
2016/11/25 04:43に公開
★調理師★発酵食品ソムリエ★クックパッドアンバサダー2023和歌山の先っちょで「今日から痩せる!」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨RoomClip ( Room No, 5283098)こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪  
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このレシピのキーワード

ステーキ 片栗粉 酒 鶏胸肉

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