人参、玉ねぎ、ピーマンは千切りに。ウインナーは斜めに切って火が通りやすいようにしておく。スープ用に余り野菜も切る。

100円ショップでも売ってる、パスタ茹で用タッパーに入れ12分（２人分）レンジにセット

サラダ油を入れて、ウインナーと野菜を炒め、多めのケチャップとソースで味付けする

パスタが出来たらお湯を切ってフライパンに投入し、再度ケチャップとソースを入れる。味を見て黒胡椒やマジックソルトを入れる。