CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単デリ風★ネギとツナの低糖質マリネ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単デリ風★ネギとツナの低糖質マリネ-レシピのメイン写真

簡単デリ風★ネギとツナの低糖質マリネ

ゆまたりお
ゆまたりお @cook_40135709

フライパンいらずの簡単マリネ!低糖質食材をあわせて罪悪感なく。おつまみにも、追加の1品にもぴったり。残り野菜を使って。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも美味しく食べられるさっぱりマリネが作りたくて。

フライパンいらずの簡単マリネ!低糖質食材をあわせて罪悪感なく。おつまみにも、追加の1品にもぴったり。残り野菜を使って。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも美味しく食べられるさっぱりマリネが作りたくて。

もっと読む

簡単デリ風★ネギとツナの低糖質マリネ

ゆまたりお
ゆまたりお @cook_40135709

フライパンいらずの簡単マリネ!低糖質食材をあわせて罪悪感なく。おつまみにも、追加の1品にもぴったり。残り野菜を使って。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも美味しく食べられるさっぱりマリネが作りたくて。

フライパンいらずの簡単マリネ!低糖質食材をあわせて罪悪感なく。おつまみにも、追加の1品にもぴったり。残り野菜を使って。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも美味しく食べられるさっぱりマリネが作りたくて。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 長ネギ 1本
  • ツナ缶 1缶
  • エリンギ 1パック
  • 大豆(水煮缶) 1缶
  • ★白ワインビネガー 大さじ2
  • ★オリーブオイル 大さじ1
  • ★はちみつ 小さじ1
  • ★塩コショウ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    長ネギをスライスし、氷水につける。

    • 簡単デリ風★ネギとツナの低糖質マリネ作り方1写真
  2. 2

    ほぐしたエリンギをさっと茹でる。

    • 簡単デリ風★ネギとツナの低糖質マリネ作り方2写真
  3. 3

    ツナ缶を油抜きし、ネギとエリンギの水をキッチンペーパーでしっかり切る。

  4. 4

    ネギのボウルに、エリンギ、ツナ、大豆、★のマリネ液を加えて全体によく馴染ませたら完成。

コツ・ポイント

エリンギの代わりにしいたけやマッシュルームでも。はちみつを入れることで酸っぱさが和らぎます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆまたりお
ゆまたりお @cook_40135709
2018/06/09 08:01に公開
レシピにするほどではない、だけど教えたい簡単おうちごはんをご紹介します。つくれぽ大募集!
もっと読む

このレシピのキーワード

マリネ ツナ 大豆 缶詰 エリンギ はちみつ 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 人参ポタージュ
  2. ささっと完成☆豚のしょうが焼き
  3. レンチンで超簡単🌟人参とかぼちゃのごま和え
  4. かんたん10分!砂糖不使用「インゲンの胡麻和え」
  5. シーザーズサラダのもう一つのカタチ
  1. 【糖質制限】絹豆腐と挽き肉でグラタン!?
  2. 海老だけde【エビカツ】
  3. *私のロータスブラウニー*
  4. 道産子定番♡ゴマだれラーメンサラダ
  5. 冷やし中華・ちらし寿司に!【錦糸卵】
  6. Keto Beef Stroganoff (low carb)
  7. Cold pasta chicken salad
  8. Chocolate Chip Cookies
  9. Tiramisu
  10. Carrot Cup Cakes
  1. 簡単☘️ほうれん草のガーリックサラダ
  2. もやしの保存方法
  3. 雑な男料理:簡単な絶品チャーハン②
  4. 素朴なロッククッキー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18437699
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close