豚肉を二枚重ねてクレイジーソルトをふります。

三色ピーマンは、細切りにし、豚肉の手前に置いて巻きます。

巻き終わりにもクレイジーソルトをふります。

フライパンで焼きます。

大学芋は、適当な大きさに切ります。

水をはったボウルに入れて、濁らなくなるまでこすり洗いしながら何度か水を変えます。

耐熱皿に水をきったさつまいもを入れて、レンジで加熱します。

フライパンに油をしき、さつまいもを炒めてから蜂蜜、しょうゆで味付けし、最後に黒ゴマをふります。