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ベジ♪シャキシャキもやしのみそ汁
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ベジ♪シャキシャキもやしのみそ汁-レシピのメイン写真

ベジ♪シャキシャキもやしのみそ汁

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
包丁いらずで、もやしのシャキシャキ食感も味わえる、食べ応え十分のみそ汁です。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【100円以内】 【コンロ不要】

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
包丁いらずで、もやしのシャキシャキ食感も味わえる、食べ応え十分のみそ汁です。
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ベジ♪シャキシャキもやしのみそ汁

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
包丁いらずで、もやしのシャキシャキ食感も味わえる、食べ応え十分のみそ汁です。
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包丁いらずで、もやしのシャキシャキ食感も味わえる、食べ応え十分のみそ汁です。
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材料

1人分
  • もやし 3分の1袋(80グラム)
  • 即席みそ汁 1袋
  • 湯 160ミリリットル
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作り方

  1. 1

    もやしを耐熱容器に入れ(ふたやラップはなくても可)、電子レンジ(600ワット)で約30秒加熱し、水気を切る。

  2. 2

    お椀に即席みそ汁を入れて湯を注ぎ、よく混ぜ合わせ、1.のもやしを入れる。

  3. 3

    できあがり!

    • ベジ♪シャキシャキもやしのみそ汁作り方3写真

コツ・ポイント

即席みそ汁に、電子レンジで加熱したもやしを加えるだけ。忙しい朝食にぜひお試しください。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:42キロカロリー
塩分:2.0グラム
野菜量:80グラム
調理時間:1分

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2018/06/13 01:35に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

みそ汁 もやし 湯

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