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簡単10分!夏野菜の煮物
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簡単10分!夏野菜の煮物-レシピのメイン写真

簡単10分!夏野菜の煮物

cafemie
cafemie @cook_40053475

市販の白だしと夏野菜を使って簡単10分でヘルシーな1品が出来ます。夏らしくさっぱり冷やしても美味しい煮物です♪
このレシピの生い立ち
トマトの美容効果が煮た方が高まると聞きかじり・・・。

市販の白だしと夏野菜を使って簡単10分でヘルシーな1品が出来ます。夏らしくさっぱり冷やしても美味しい煮物です♪
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トマトの美容効果が煮た方が高まると聞きかじり・・・。

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簡単10分!夏野菜の煮物

cafemie
cafemie @cook_40053475

市販の白だしと夏野菜を使って簡単10分でヘルシーな1品が出来ます。夏らしくさっぱり冷やしても美味しい煮物です♪
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トマトの美容効果が煮た方が高まると聞きかじり・・・。

市販の白だしと夏野菜を使って簡単10分でヘルシーな1品が出来ます。夏らしくさっぱり冷やしても美味しい煮物です♪
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材料

2人分
  • トマト 1個
  • 小松菜 3株
  • なす 1個
  • 市販白だし 45cc
  • 水 225cc
  • 油揚げ 1/2枚
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作り方

  1. 1

    鍋に材料全てを入れます。(トマトは十字に切り込みを入れ、茄子は編み目に切り込みが入ってます)

    • 簡単10分!夏野菜の煮物作り方1写真
  2. 2

    蓋をして10分煮る。最初は中火〜強火、煮立ったら火を弱めて・・・

    • 簡単10分!夏野菜の煮物作り方2写真
  3. 3

    すぐに皿に盛りつけても完成!そのまま鍋で味を落ち着かせてから頂く又は冷蔵庫で冷やしても美味しいです。

    • 簡単10分!夏野菜の煮物作り方3写真

コツ・ポイント

刻まず野菜に切り込みを入れて野菜の形を生かし火の通りをよくしました。
油揚げは食べやすくカットして下さい。

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cafemie
cafemie @cook_40053475
2015/06/25 03:45に公開
美味しく健康的な料理が大好きです。
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このレシピのキーワード

煮物 なす トマト 小松菜 油揚げ

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