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野菜たっぷり麻婆春雨
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野菜たっぷり麻婆春雨-レシピのメイン写真

野菜たっぷり麻婆春雨

too*
too* @cook_40120637

もやしを入れてカサ増し増し、残り野菜でも応用できます♫
このレシピの生い立ち
春雨もカロリーがすごく少ないわけではない、という悲しい現実に気づき…もやしで代用。

もやしを入れてカサ増し増し、残り野菜でも応用できます♫
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もやしを入れてカサ増し増し、残り野菜でも応用できます♫
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材料

2〜4人分
  1. 春雨 40g
  2. 鶏胸挽肉 150g
  3. 人参 大1/2本
  4. ピーマン 3個
  5. もやし 1袋
  6. 豆板醤 小さじ2
  7. 甜麺醤 小さじ2
  8. ☆創味シャンタン 小さじ1
  9. ☆醤油、酒 各大さじ1
  10. ☆お湯 300cc
  11. 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    春雨は熱湯で5分ほど戻し、ザルにあけて適当な長さに切っておく。

  2. 2

    人参・ピーマンを千切り(もやしほどの長さ)にしたものともやしをごま油で軽く炒め、皿に上げておく。

  3. 3

    2のフライパンに再度ごま油を入れ、挽肉が白くなるまで炒める。豆板醤を加え全体に混ざってから甜麺醤を追加する。

  4. 4

    3に1と2、☆を全部入れ混ぜる。蓋をして5分ほど煮る。水溶き片栗粉を入れて好みのとろみ感にする。

コツ・ポイント

春雨の代わりに水切りしたお豆腐で麻婆豆腐になります☆

辛いの好きな人は豆板醤多め、お子様向けは少なめ、など
豆板醤:甜麺醤の自分の黄金比、見つけてください☆

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too*
too* @cook_40120637
2016/11/25 10:56に公開

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