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長ひじき • ささみ • 人参 • ミックスビーンズ • レタス • しょうゆ、水 • 酒、みりん • 砂糖 • ゆずポン酢 • オリーブオイル、塩、黒胡椒

焼そば麺 • きのこ • 豚バラ • キクラゲ • もやし • ピーマン • 人参 • キャベツ • 生姜 • ゴマ油 • お湯 • 創味シャンタン •

豚肉 • 厚揚げ • えのき • 卵 • キムチ • 酒、みりん • ダシタ

春雨 • 鶏胸挽肉 • 人参 • ピーマン • もやし • 豆板醤 • 甜麺醤 • 創味シャンタン • 醤油、酒 • お湯 • 水溶き片栗粉

鶏胸肉 • 塩、こしょう • ガーリックパウダー • 小麦粉 • ニンニク、生姜みじん切り • ジャガイモ • 人参 • エリンギ • SB赤缶カレーパウダー • タコスシーズニング • 小麦粉 • オリーブオイル •

ひじき • 大根 • 水菜 • ささみ • 大豆ドライ缶 • レンコン • マヨネーズ • ミツカンカンタン酢またはすし酢 • 粒マスタード • 牛乳 • レモン汁

めかぶ • 鶏胸肉 • 春雨 • 酒 • ウェイパー • 塩 • 胡椒 • 卵 • お湯

カンタン酢 • ポッカレモン • 出汁醤油 • 醤油 • ごま油 • 柚子胡椒チューブ

切昆布 • 仙台麩or沖縄麩 • 卵 • キャベツ • 沖縄そばだし

柚子胡椒 • すし酢 • ごま油 • 醤油

木綿豆腐 • 水菜 • ワカメ • シラス • ごま油 • 醤油 • ポン酢 • 塩 • ニンニクチューブ

ワカメ • シラス • ちくわ • 白だし • 食べるラー油

大根 • 人参 • ハム • マヨネーズ • ゆず胡椒 • シークワーサー塩ポン

春雨 • キクラゲ • 豚肉 • 人参 • ピーマン • もやし • エリンギ • おろしニンニク • 醤油、みりん、酒 • 水 • 醤油 • みりん、酒 •

木綿豆腐 • 挽肉 • 卵 • 塩胡椒 • きのこ • 大根おろし • 醤油、みりん、ポン酢 • 酒、水 • ゆず

アサリ • キャベツ • きのこ • 酒 • ガーリックパウダー • 塩

ワカメ • 中華クラゲ • カニカマ

切り干し大根 • 豚肉 • 厚揚げ • きのこ • 人参 • 味噌 • 酒 • みりん • 豆板醤 • 醤油 • 水

サバ味噌缶 • キムチ • 豆腐 • もやし • 人参 • 春雨 • ダシダ • お湯

鶏手羽元 • 大根 • 卵 • 水 • 酒、みりん、醤油 • 砂糖 • 生姜