簡単!旦那も子供も喜ぶヘルシー餃子
☆きゃん☆ @cook_40111013
豆腐と野菜でカロリーオフ！豆腐は水切り不要だし、余ってる野菜で作れちゃいます☆たくさん作ってお弁当にも☆
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせずたくさん食べられるように作りました(^_^)
簡単!旦那も子供も喜ぶヘルシー餃子
豆腐と野菜でカロリーオフ！豆腐は水切り不要だし、余ってる野菜で作れちゃいます☆たくさん作ってお弁当にも☆
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせずたくさん食べられるように作りました(^_^)
アプリでひらく作り方
- 1
★の野菜をみじん切りにしてボウルに入れる。
- 2
1のボウルに肉、豆腐、☆の調味料を入れてよくこねる。（少しゆるめにできますがOKです☆）
- 3
2をスプーンですくって餃子の皮で包んでいく。※フライパンの大きさの都合で2回に分けて15個ずつ焼いていきます。
- 4
サラダ油をしいたフライパンを火にかけ、温まったら餃子を並べて水100ccを入れ、中火で蓋をして4分待つ。
- 5
蓋を取り強火にする。水気がなくなったらゴマ油を周りに流し入れ焼き色が付いたら完成☆
コツ・ポイント
コツは特になし☆野菜は家にある物をみじん切りにして入れてください。今回は子供用なのでニンニクを入れませんでしたが、大人用には入れています。旦那も子供もこの餃子はいつもおかわりしてくれますよ☆
つくれぽ
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