サバの缶詰を活用！　簡単に作れて、グラタンのような満足感が得られます。
<レシピ提供：堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
EPAやDHAはサバ缶でも摂取できます。トマトケチャップは生のトマトよりもリコピン含有量が多いので、こうした加工品を上手に取り入れましょう。ズッキーニの葉酸や大豆のイソフラボン、チーズのカルシウムも加わって、骨にも脳にもよいメニューです。