ヘルシーさっぱり豆腐ステーキダイエット 花音とママ @cook_40051158 キノコと豆腐で低カロリーにこのレシピの生い立ち晩御飯のメインになるような、ダイエットメニューを考えました(^ ^) もっと読む キノコと豆腐で低カロリーにこのレシピの生い立ち晩御飯のメインになるような、ダイエットメニューを考えました(^ ^) もっと読む ヘルシーさっぱり豆腐ステーキダイエット 花音とママ @cook_40051158 キノコと豆腐で低カロリーにこのレシピの生い立ち晩御飯のメインになるような、ダイエットメニューを考えました(^ ^) もっと読む キノコと豆腐で低カロリーにこのレシピの生い立ち晩御飯のメインになるような、ダイエットメニューを考えました(^ ^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人前 木綿豆腐 2/1丁 えのき 2/1袋 しめじ 2/1袋 調味料 醤油 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ2/1 片栗粉 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しめじと、えのきを、1cm台に刻む 2 木綿豆腐を1cmに切り、サラダ油をひいたフライパンで焼き目がつくまで焼く。 3 両面を焼いたら、お豆腐を一度、お皿に取る。 4 キノコをしんなりするまで、炒める。 5 酒、醤油、みりん、鶏ガラ、水200ccを入れる。 6 ふつふつして、煮えてきたら、水溶き片栗粉を加える。 7 先ほどのお豆腐を戻し… 8 あんを、絡める。 9 お皿に盛り付け、完成です(^ ^) コツ・ポイント あんを冷やし、絹豆腐の冷奴にかけて食べても美味しいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18444980 コピーしました！ 花音とママ @cook_40051158 2013/05/16 00:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2011.02.15日 女の子を出産しました♡食欲旺盛な３歳の娘と、毎日、食事を楽しんでいます(o^^o)好き嫌いのない子に育って欲しいです…。 もっと読む このレシピのキーワード 豆腐ステーキ えのき シメジ 片栗粉 酒 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ マック再現！マックポーク&スパチキソース 激ウマおつまみ！ナスのミニサイズステーキ エリンギのバター醤油炒め 白菜キムチとキュウリのたたき合え 豚バラ背徳ケバブ丼 濃厚な下味でウマうま☆アボガドまぐろ丼 簡単♪豆腐と卵がふわっとゴーヤチャンプル 弁当◎揚げずに簡単♪鮭の甘味噌☆竜田揚げ 手巻き寿司の玉子焼き♪ ヘルシー常備菜✿糸こんの塩昆布炒め Cookie Bars Brenda's Apple Bites Brenda's Cucumber Salad Strawberry Margarita Easy Cake Peach Cobbler 麺つゆで簡単！人参の生姜煮 野菜たっぷり♪スパムパスタ 豚キムチ まいうードライカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18444980
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